▪︎ واتس المملكة
.
المناطق_متابعات
أوضحت الدكتورة مها النمر استشاري نساء وولادة، ثلاثة تمارين خلال الشهر التاسع من الحمل لفتح الحوض خلال الحمل للمساعدة في نزول الجنين وتسهيل عملية الولادة.
وقالت النمر في تغريدة عبر حسابها في «تويتر» إن هذه التمارين تشمل:
1 – حركة دائرية على الكرة أو سكوات عميق: يفتح مدخل الحوض
2 – اندفاع أمامي:يفتح منتصف الحوض
3 – انحناء باستخدام الركب kneeling : يفتح مخرج الحوض.
وأشارت النمر أن كافة هذه التمارين تساعد على دخول الجنين للحوض وتقليل تعسر الولادة
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source almnatiq
