▪︎ واتس المملكة
.
كشفت خبيرة تغذية بريطانية، أن تناول الموز يوميا يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع ما يسهم بمنع حدوث نوبة قلبية.
وأوضحت خبيرة التغذية “شونا ويلكينسون” في حديثها لصحيفة “ديلي إكسبرس” البريطانية، أن الموز يحتوي على مادة البوتاسيوم التي تسهم في خفض ضغط الدم، كونها تساعد الجسم على فقدان الصوديوم عن طريق البول، ما يخفف التوتر في الأوعية الدموية.
وأشارت إلى أن النظام الغذائي غير الجيد يعد أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم، مثل شرب الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين وزيادة الوزن والتدخين، وعدم ممارسة الرياضة، والإفراط في تناول الملح وقلة استهلاك الفواكه والخضراوات.
وأبانت أن النظام الغذائي الجيد يعالج ارتفاع الضغط عبر تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين بي يسهم في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي، وبهذا الخصوص أوصت بتناول الموز بشكل يومي.
ولفتت إلى أن ارتفاع ضغط الدم يعتبر حالة شائعة في العالم، إلا أن الكثيرين من المصابين لا يدركون هذه الحقيقة لأنه غالبًا لا تظهر عليهم الأعراض في المراحل المبكرة للمرض.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source akhbaar24
