لا توجد تعليقات
197 مشاهدات
▪︎ واتس المملكة
.
يعاني العديد من الناس من الأرق ليلاً وصعوبة النوم وتنظيمه، الأمر الذي قد يؤدّي إلى عدة مشاكل صحية ونفسية منها أمراض الزهايمر والسرطان وحالات التوتر والاكتئاب.
وأوصى خبراء التغذية بالابتعاد عن الأقراص المنومة والمهدئات لما لها من تأثير ضار على الجهاز العصبي، واستبدالها بأطعمة ومشروبات وثمار تساعد على الاسترخاء والدخول في النوم بشكل طبيعي.
وفيما يلي نستعرض أبرز الفواكه التي تساعد على التخلص من الأرق واضطرابات النوم:
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source akhbaar24
