استشاري يوجه 4 نصائح لمواجهة مشكلة التفكير الزائد.. اترك السلبيات

▪︎ واتس المملكة

.

المناطق_متابعات

وجه د. عبدالله السلمان المستشار الأسري نصائح مهمة لتفعيل وتعزيز التفكير الإيجابي والحد من الأفكار السلبية، التي تؤثر على الحالة النفسية.

وقال السلمان، عبر حسابه الرسمي في “تويتر”: لتتوقف عن التفكير الزائد ، والمقصود به التفكير المستمر بالسلبيات، من خلال الخطوات التالية:

أولاً : تعرف على محفزات ودوافع تفكيرك الزائد .

ثانياً : اكتب مايدور في ذهنك وتأمله مما يزيد وعيك .

ثالثاً : ابحث عن بدائل لتلك الأفكار السلبية ، فالماضي لا يمكن تغييره.

رابعاً : ركز ذهنك على اللحظة الحالية .

● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .

Source almnatiq