«النمر»: 3 أشياء تجنبها لتنعم بنوم هادئ

11 أكتوبر، 2018
3 أقل من دقيقة

▪ واتس المملكة:

نصح الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، بتجنب بعض العادات التي تسبب الأرق خلال الليل.

وأضاف النمر، في تغريدة عبر حسابه الرسمي في “تويتر”: ثلاثة أشياء ابتعد عنها قبل النوم مباشرةً لكي ترتاح في نومك وهي: “استعمال الجوال لتصفح الإنترنت، مناقشة المشاكل اليومية مع الزوجة، وجود ضوضاء/أضواء في غرفة النوم”.

11 أكتوبر، 2018
3 أقل من دقيقة
زر الذهاب إلى الأعلى