▪ واتس المملكة:
نصح الدكتور مشبب آل حمَّاد القحطاني؛ استشاري الباطنة والجهاز الهضمي والكبد,, ببعض العادات اليومية التي تساعد في تحسين الهضم.
وقدم القحطاني، في تغريدة عبر حسابه الرسمي في “تويتر” مجموعة من الممارسات التي تساعد في تسهيل عملية الهضم على النحو التالي:
-المضغ الجيد والأكل ببطء.
-عدم الإفراط في كمية الطعام.
-الأكل في وضعية وبيئة مناسبتين، و تجنب الأكل تحت الضغوط: (كالأكل ماشياً أو عند قيادة السيارة).
-تناول أطعمة صحية وغنية بالألياف، وتجنب المعلبة منها أو المصنعة.
-ممارسة الرياضة.
-شرب الماء بكثرة.
