لا توجد تعليقات
2729 مشاهدات
▪ واتس المملكة:
وجهت وزارة الصحة عدة نصائح للمواطنين، قبل قدوم شهر رمضان، وذلك لتجنب بعض المتاعب مثل الصداع، المترتبة على الأمتناع عن العادات اليومية.
ونشرت الوزارة إنفوجرافيك عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل تويتر، مساء اليوم السبت، أوضحت فيه أن التوقف المفاجئ عن تناول الكافيين أو التدخين، قد يؤدي إلى الشعور بالصداع أثناء فترة الصيام.
ولتجنب الصداع في رمضان نصحت بالتقليل التدريجي من الاستهلاك اليومي من الكافيين، وللتخفيف من آثار الصداع، نصحت بتجنب الاجهاد الذهني والبدني، واتباع نظام غذائي صحي.
وكذلك الحرص على شرب كمية كافية من السوائل، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
