باحث اجتماعي: 4 خطوات لمواجهة الاكتئاب الموسمي

︎ واتس المملكة

.

أوضح الباحث الاجتماعي د. غانم الغانم، طريقة مواجهة الاكتئاب الموسمي.

وأضاف الغانم،بمداخلة لقناة “الإخبارية”، أنه عند مواجهة الاكتئاب الموسمي لأول مرة، يجب أن يحافظ الإنسان على التواصل مع محيطه الاجتماعي مع الاستعانة بمختص في السلوك المعرفي.

وتابع، أن ذلك الاكتئاب يمكن متابعته بالعلاج الكيميائي بالمتابعة مع الطبيب – عند الحاجة – لكن يجب التركيز على العلاج السلوكي، والحصول على “العلاج بالضوء” والرياضة التي تخفف التوتر والقلق والحصول على مساعدة أخصائي صحة نفسية.

● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .

Source ajel