▪︎ واتس المملكة
.
قال استشاري الأمراض الصدرية واضطرابات النوم ، الدكتور صالح الدماس ، إن تعديل نظام النوم بعد شهر رمضان ليس بالأمر الهين ، إذ يحتاج عدة أيام لاستعادة نمط الساعة الحيوية الطبيعي .
وأوضح الدماس خلال مداخلته مع قناة «الإخباية» : ” هناك تفاؤل كبير بين الأشخاص فهناك بعض الأشخاص يستطيعون التعديل في وقت سريع لكنهم أقلية لكن معظمنا ينام بعد الفجر في الخامسة أو الخامسة والنصف في المملكة .
وأضاف : ” حتى تعود إلى موعد نوم طبيعي في 11 أو 12 مساء لغالبية السعوديين نحتاج إلى تغيير بمعدل ساعة يوميًا حتى نصل إلى الهدف وبالتالي قد يحتاج الإنسان إلى خمسة أيام” .
فيديو | استشاري الأمراض الصدرية واضطرابات النوم د. صالح الدماس: يحتاج الشخص 5 أيام لتعديل النوم بعد رمضان #نشرة_النهار#الإخبارية pic.twitter.com/s80764bzXF
— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) April 11, 2024
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source slaati
