▪︎ واتس المملكة
.
كشفت دراسة علمية أن ممارسة النساء للرياضة في الصغر وخاصة بالعشرينيات تجعلهن يتمتعن بصحة قلب أفضل في المراحل المتقدمة من العمر.
شملت الدراسة 479 امرأة
وشملت الدراسة التي أجريت في جامعة كوينزلاند الأسترالية 479 امرأة، وكان يتم تسجيل معدل النشاط البدني الذي تمارسه المتطوعات كل 3 سنوات من بداية العشرينيات حتى بلغن منتصف الأربعينيات.
وبحثت الدراسة مدى إمكانية تخزين الاستفادة من المجهود البدني، على غرار المدخرات البنكية؛ من أجل تحسين أداء القلب والأوعية الدموية في مراحل لاحقة من العمر.
وقال الباحث المشارك بالدراسة جريجور ميكيل إن سرعة النبض لدى النساء اللاتي كن يمارسن الرياضة في سن الشباب كان يبلغ في المتوسط 72 نبضة في الدقيقة، مقابل 78 نبضة للنساء اللاتي كن أقل نشاطاً في المرحلة السنية من العشرينيات إلى الأربعينيات.
وأوضح أن انخفاض معدل النبض عادة ما يعني أن القلب يعمل بشكل أكثر فعالية؛ وهو ما يشير إلى أن ممارسة التدريبات الرياضية بانتظام يعود بالفائدة على صحة النساء لاسيما قبل الانتقال إلى مرحلة انقطاع الطمث.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source akhbaar24
