منها إنقاص الوزن.. 4 فوائد لتناول الأطعمة الغنية بالألياف

▪︎ واتس المملكة

.

نصحت مدينة الملك سعود الطبية بالحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والخضراوات الورقية.

وأوضحت المدينة أن تلك الأطعمة تساعد في زيادة الإحساس بالشبع، وبالتالي إنقاص الوزن وتقليل مستوى الكوليسترول في الدم وتحسين حركة الأمعاء.

وأشارت إلى أن معدن البوتاسيوم يساعد الجسم على التحكم في توازن السوائل، كما يساعد عضلة القلب على العمل بشكل صحيح.

● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .

Source akhbaar24