منها إراحة الجسم بـ”الجلوس الطويل”.. “الصحة” تُفند بعض المفاهيم الخاطئة

▪︎ واتس المملكة

.

فندت وزارة الصحة بعض المفاهيم الخاطئة التي يتم تداولها، وبينها الحديث عن اقتصار ممارسة الرياضة داخل الأندية الرياضية فقط.

وأوضحت الوزارة أن ما يتداول عن أن الجلوس الطويل مريح للجسم “غير صحيح”، كون الجلوس لمدة طويلة يتسبب في أضرار صحية لذا يجب الحرص على التحرك كل ساعة على الأقل.

وأشارت عبر حسابها بـ”تويتر”، إلى أن ممارسة الرياضة تكون في أي مكان مثل المشي لمدة 30 دقيقة 5 مرات في الأسبوع على الأقل.

ولفتت إلى أن المشي له عدة فوائد تتضمن تخفيف القلق والاكتئاب وتحسين المزاج، والوقاية من الأمراض المزمنة، والوصول للوزن الصحي وأفضل لياقة بدنية وتخفيض مستوى الكوليسترول، وحرق السعرات الزائدة، وتحسين التوازن وتدفق الـدم في الجسم.

● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .

Source akhbaar24