▪︎ واتس المملكة
.
المناطق-متابعات
كشفت خبيرة التغذية ماريان والش، عن 4 فوائد في حال تناول البيض يوميا.
وحسب موقع “بارايد”، أوضحت ماريان أن هذه الفوائد هي: –جرعة الطاقةإذا تناولت البيض يوميا في الصباح، فستشعر بدفعة طاقة كبيرة في جسدك.قوة التركيزتدعم العناصر الغذائية الموجودة في البيض صحة الدماغ، بما في ذلك الإدراك. تعتبر مادة “الكولين” الموجود في البيض جديرو بالملاحظة بشكل خاص لأنها تقلل من الالتهاب في الدماغ ويدعم اتصال خلايا الدماغ والذاكرة.تحسين المزاجهناك صلة مباشرة بين العناصر الغذائية في البيض وتحسين الصحة العقلية.صحة القلبتشير الأبحاث إلى أن البيض غني بالمغذيات، وذكرت جمعية القلب الأميركية على أنه حتى بالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض القلب، فإن تناول صفار البيض خمس مرات في الأسبوع أمر آمن.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source almnatiq
