▪︎ واتس المملكة
.
قدمت مدينة الملك سعود الطبية، اليوم (الأربعاء)، عدة نصائح لأصحاب الأمراض المزمنة، خلال عيد الفطر المبارك؛ للحفاظ على نظامهم الغذائي، وتجنب المشكلات الصحية.
وأكدت المدينة أهمية تناول الطعام بنوعيته وكميته بناءً على توصيات الأطباء والمختصين في التغذية، والحرص على تناول الأدوية في مواعيدها، وحسب الجرعات الموصوفة، وقياس مؤشر السكر والضغط بانتظام ومراقبة انتظام دقات القلب خاصةً بعد تناول الكثير من الحلويات الغنية بالسكر.
وشددت على ضرورة تناول الوجبات في مواعيدها، وعدم تفويت أي وجبة خاصةً وجبة الفطور، والاعتدال في تناول حلويات العيد مثل المعمول والكعك وغيرها؛ لتجنب المضاعفات الصحية.
وأشارت إلى ضرورة تجنب الإكثار من النشويات في العيد خاصةً لمرضى السكر، إضافة إلى الحرص على زيادة تناول الفواكه الطازجة، والخضراوات الورقية؛ لما لذلك من فوائد كبيرة في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم، والمحافظة على كفاءة أداء أجهزته كالكلى، والمسالك البولية، والجهاز الهضمي.
ودعت إلى ضرورة الانتظام في شرب الماء خلال اليوم بكمية لا تقل عن 8 أكواب، وتقليل استهلاك الكافيين، والمشروبات الغازية، وتجنبها قدر الإمكان، والامتناع عن تناول الأطعمة الجاهزة، وتناول الأطعمة الصحية والمُعَدة منزليّاً، وممارسة الرياضة ولو لفترة قصيرة بشكل منتظم، ويمكن ممارسة المشي السريع للحفاظ على الصحة وتعزيز المناعة.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source akhbaar24
