“الصحة”: 6 فوائد لممارسة رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يومياً
▪︎ واتس المملكة
.
حددت وزارة الصحة، الفوائد والنتائج الإيجابية لممارسة الشخص رياضة المشي بشكل يومي على صحته.
وأوضحت الوزارة، أن المشي لمدة 30 دقيقة يعادل 2% فقط من اليوم، لكن فوائدها كثيرة على الصحة وبينها ضمان تدفق الدم وصحة العظام واللياقة البدنية والحد من القلق والاكتئاب والأمراض المزمنة.
ولفتت إلى أنه يتطلب لممارسة رياضة المشي ارتداء مُلابس مريحة، وكذلك حذاء مناسب للمشي.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source akhbaar24