لا توجد تعليقات
235 مشاهدات
▪︎ واتس المملكة
.
أوصى المجلس الصحي باتباع عدد من الخطوات بهدف التخفيف من الإرهاق النفسي الذي قد يتعرض له الشخص في بيئة العمل.
وأوضح المجلس، أن بداية تلك الخطوات تكمن في ترتيب الأولويات، ثم ممارسة الرعاية الذاتية الجيدة بشكل عام، كالاسترخاء، وأحيانًا النوم، وممارسة الرياضة والخروج للطبيعة.
وأشار إلى أهمية تناول الطعام بشكل جيد، والتعامل مع النفس بكل هدوء، مع تجنب القهر بشأن خطوات الرعاية الذاتية.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source akhbaar24
