تحسين المزاج وتقليل التوتر.. فوائد أخذ قيلولة خلال اليوم

▪︎ واتس المملكة

.

حددت مدينة الملك سعود الطبية، الفوائد التي يمكن أن تعود على الشخص من الحصول على قيلولة خلال اليوم.

وأوضحت المدينة، أن فوائد القيلولة تتضمن مد الجسم بالطاقة، وتحسين المزاج خلال اليوم، إضافة إلى تقليل التوتر، مبينةً أنه يفضل أن تستمر من 20 إلى 30 دقيقة لا أكثر.

وأشارت إلى أن فرط النوم المجهول هو حالة تظهر على هيئة شعور متزايد بالنعاس نهاراً، موضحةً أن المصاب بهذه الحالة قد يحتاج لأخذ قيلولة عدة مرات خلال اليوم.

● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .

Source akhbaar24