لا توجد تعليقات
231 مشاهدات
▪︎ واتس المملكة
.
المناطق_الرياض
أبرزت وزارة الصحة، أكثر أجزاء الجسم عرضة للإصابات الرياضية في الملاعب، وأهم الإجراءات التي يجب الالتزام بها للحد من تلك الإصابات.
وأوضحت الوزارة، أن الأجزاء الأكثر عُرضة للإصابات الرياضية تشمل الأنسجة الضامة (الأوتار والأربطة)، والركبة، والعضلات، والكاحل، والعظام والمفاصل.
وأشارت إلى أن الإجراءات اللازمة للحد من تلك الإصابات تتضمن اختيار المعدات والأدوات الرياضية المناسبة، والإحماء قبل التمرين، والتدرج في زيادة عدد مرات ومدة التمرين، وعدم إجهاد الجسم، والحرص على الغذاء الصحي والسوائل.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source almnatiq
