▪︎ واتس المملكة
.
المناطق_الرياض
التشتت يحيل العمل إلى نقص وعدم اتزان وأحيانًا يجعله سرابًا؛ لأن التشتت مرتبط بالذهن والذهن يعني الفكر الذي يزن ضوابط العمل سواء كان كتابيًا أو حديثًا..
وتجنبًا للتشتت فهذه بعض الطرق لتحل مشكلة الذهن المشتت حسب ما سردتها «مجموعة نون العلمية»
السيطرة على المشتتات الداخلية
يجب علينا استخدام طرق فعالة للتعامل مع تلك الأفكار الداخلية التي تساهم في تلك المشتتات، ولعلاج ذلك يجب التركيز على المحفزات الداخلية والبحث عن عدم الارتياح الذي يسبق المشتت، ثن تدوين المحفز، وفهم أحاسيسك تجاه المشتت بفضول لا ازدراء.
السيطرة على المشتتات الخارجية
تتواجد المشتتات الخارجية في كل مكان حولنا، ابتداءً ببسكويت في خزانة المطبخ، وانتهاءً بزميل في العمل يتحدث في أوقات تعمل فيها على مشروع يجب تسليمه في وقت محدد.
إيجاد الوقت للعمل
تخصيص الوقت لإنجاز الأمور التي تريد تحقيقها مهم للغاية، لأنك عندما تطلق على شيء ما مشتت، فهذا يعني أنك مدرك لما يشتتك.
منع المشتتات
يجب علينا تعلم طريقة فعالة تسمى بالالتزام المسبق؛ ويمكن اتباع هذه الطريقة بإزالة أي خيار في المستقبل لنتغلب على دوافعنا في الحاضر، وبإمكانك منع نفسك من التشتت عن طريق زيادة الجهد المبذول منك لفعل ما يشتتك، وختامًا هناك واحدة من أكثر الطرق فاعلية وهي التفكير بما تريد أن تصبح، أن تغير سلوكياتك لتحافظ على هويتك.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source almnatiq
