بينها الابتعاد عن شرب الكافيين.. 4 نصائح مهمة لتجنب الجفاف في الصيف
▪︎ واتس المملكة
.
قدمت وزارة الصحة، عدة نصائح لتجنب الجفاف والوقاية من ضربات الشمس في فصل الصيف.
وأوضحت الوزارة أن العصائر الطبيعية “بدون إضافة سكر” تساعد على ترطيب الجسم وتزويده بعناصر غذائية مهمة في الجو الحار، داعية إلى الإكثار من شرب السوائل أثناء ممارسة التمارين الرياضية لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم.
وبيّنت أنه ينبغي التأكد من شرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف، دون الانتظار حتى الشعور بالعطش لشرب الماء، ناصحة بالابتعاد عن مشروبات الكافيين في الأيام الحارة، كونه مدر للبول مما قد يؤدي للجفاف إذا لم يتم تعويض الماء المفقود.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source akhbaar24
