“الصحة”: تناول اللحم مرة باليوم يكفي.. وهذه الكمية المناسبة

▪︎ واتس المملكة

.

وجهت وزارة الصحة، عدة نصائح قبل تناول لحوم عيد الأضحى، وذلك بالتزامن مع أول أيام العيد.

ونصحت الوزارة بالتأكد من استواء الطعام بشكل جيد، وعدم وصوله إلى درجة الاحتراق، وكذلك استبدال الملح بالقرفة والفلفل الأسود والليمون، وإضافة السلطة إلى الوجبة لأنها تمد الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة، وتشعر بالشبع.

وأكدت أن تناول اللحم مرة في اليوم يكفي، مشيرة إلى أن الاحتياج اليومي للحوم يعادل 70 إلى 90 جرام.

● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .

Source akhbaar24