▪︎ واتس المملكة
.
حدد أطباء الأمراض الجلدية قائمة بأطعمة شائعة قالوا إنها يمكن أن تسبب الالتهاب وحب الشباب والتجاعيد وتسريع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ما يؤدي إلى شيخوخة البشرة.
1. اللحوم المصنعة
“اللحوم المصنعة تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المشبعة والنترات التي تؤدي إلى الالتهابات. وتشمل الأمثلة النقانق ولحم الخنزير المقدد والبيبروني”، يقول طبيب الأمراض الجلدية يورام هارث.
2. اللحوم الدهنية
تقول الدكتورة غرين: “إن تناول اللحوم التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة يمكن أن يساهم في تكوين حب الشباب (..)هذا لأن قطع اللحم الدهنية ترتبط بتركيزات عالية من عامل النمو الشبيه بالأنسولين الذي يحفز إنتاج الهرمونات الجنسية (الأندروجينات) التي تؤدي إلى انتعاش في إنتاج الدهون، وفي النهاية تكوين حب الشباب”.
وتضيف: “استبدال قطعة دهنية من اللحم بقطعة أصغر حجما يمكن أن يساعد في تقليل التأثير على الجلد. الدجاج والسمك والديك الرومي يمكن أن تكون بدائل جيدة للحوم الدهنية وقد تساعد في الحد من انتشار حب الشباب”.
3. حليب البقر ومنتجات الألبان الأخرى
تظهر الأبحاث أن تناول كمية كبيرة من منتجات الألبان (خاصة حليب البقر) يمكن أن يسبب ظهور حب الشباب، حيث تزيد من عامل النمو الشبيه بالأنسولين مما يؤدي إلى زيادة حجم الغدد الدهنية في الجلد، وزيادة إنتاج الدهون.
من المثير للاهتمام، بحسب هارث، أن الحليب قليل الدسم / الخالي من الدسم يسبب ظهور حب الشباب أكثر من الحليب العادي. يمكن أن يكون السبب هو ارتفاع نسبة السكر في منتجات الألبان قليلة الدسم.
4. بروتين مصل اللبن
وفقا للدكتورة آنا جوانش وهي طبيبة أمراض جلدية معتمدة من مجلس الإدارة وخبيرة تجميل مشهورة ومؤسس Bella Skin Institute، يمكن أن يتسبب بروتين مصل اللبن في ظهور حب الشباب.
وتوضح “يمكن أن تزيد المشروبات التي تحتوي على بروتين مصل اللبن من إنتاج الأندروجين وهذا يحاكي هرمون التستوستيرون. ما يخلق بيئة مثالية لكسر الجلد وحب الشباب”.
5. وجبات الميكروويف
“ترتبط وجبات الميكروويف بتلف الجلد لأن المواد البلاستيكية تذوب في وجبتك مما يتسبب في امتصاص الجسم للسموم البلاستيكية”، كما تشير أدريانا أوكونيل طبيبة الأمراض الجلدية في لاجونا بيتش.
6. المخبوزات
“المخبوزات مثل الكعك على الرغم من كونها لذيذة، إلا أنها مليئة بالسكر، مما قد يساهم في تكوين الخطوط الدقيقة والتجاعيد. الأنظمة الغذائية التي تحتوي على تركيزات عالية من السكر والكربوهيدرات المصنعة لديها القدرة على التأثير سلبا على إنتاج الكولاجين في الجلد”، بحسب غرين.
الكولاجين يحافظ على البشرة شابة ونضرة وثابتة. عندما ينخفض إنتاجه تقل مقاومة التجاعيد.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source almnatiq
