أعلن معناprivacyDMCA

6 طرق لتجنب انتفاخ البطن نهائيا

6 طرق لتجنب انتفاخ البطن نهائيا

▪︎ واتس المملكة

.



المناطق_الرياض

هناك كثير من الوصفات والنصائح لتفادي انتفاخ البطن، لكن بعض الإخصائيين أجمل هذه النصائح في عدة نقاط سريعة وسهلة، تجنبك كثير من المعاناة مع هذا الموضوع المزعج:

– ابتعد عن شرب كميات كبيرة من عصير الفواكه.

ـ حاول أن تدلك بطنك وتقوم بتمارين خفيفة.

ـ بدلا من تناول وجبات كبيرة دفعة واحدة، حاول أن تجرب وجبات بسيطة.

– ابتعد عن مضغ العلكة والمشروبات الغازية.

ـ احرص على تمارين التنفس البطني.

ـ مارس رياضة خفيفة للحفاظ على حركة الأمعاء.

● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .

Source almnatiq



Situs sbobet resmi terpercaya. Daftar situs slot online gacor resmi terbaik. Agen situs judi bola resmi terpercaya. Situs idn poker online resmi. Agen situs idn poker online resmi terpercaya. Situs idn poker terpercaya.

situs idn poker terbesar di Indonesia.

List website idn poker terbaik.

Situs agen slot terpercaya dan resmi

slot hoki gacor