لا توجد تعليقات
283 مشاهدات
▪︎ واتس المملكة
.
قدمت وزارة الصحة عدة نصائح للحجاج الذين أسفرت القرعة عن اختيارهم لأداء الحج لهذا العام، وذلك من أجل أداء المناسك بأفضل حال.
ونصحت الوزارة بممارسة الرياضة من 20 إلى 60 دقيقة يومياً، وممارسة التمارين الهوائية مثل ركوب الدراجة والسباحة، وكذلك التدرج في بذل المجهود، وأداء تمارين الإطالة (التمدد).
ولفتت إلى أن هذه التمارين تساعد على رفع اللياقة البدنية للشخص وتقوية الجسم، وبالتالي تساعده في تأدية مناسك الحج بشكل أفضل دون التخوف من أية مشاكل صحية.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source akhbaar24
