▪︎ واتس المملكة
.
يحاول طلاب المعاهد والجامعات إجهاد أنفسهم بالسهر، ليلة الامتحان، اعتقادا منهم أن مراجعة الدروس قبل وقت الاختبارات بساعات قليلة يساعدهم في استحضار الإجابات خلال الامتحان.
إلا أن باحثين في جامعة براون الأمريكية ومركز رايكن لعلوم الدماغ الياباني، أكدوا أن هذه الممارسة تعيق عملية التعلم بدلاً من أن تساعدها.
وأثبت الباحثون أن النوم بساعات كافية، يساعد الشخص على استيعاب ما تعلمه أثناء الدرس أو المراجعة، مما يعني أنه كلما زاد نوم الشخص، زاد الوقت الذي يحتاجه دماغه لمعالجة المعرفة والمهارات المكتسبة أثناء استيقاظه، وفق ما نشر في دورية علم الأعصاب.
واعتمد الباحثون على نماذج مختلفة لشرح كيف يساعده النوم في التعلم، حيث تم دراسة، النموذج المعتمد على الاستخدام والنموذج المعتمد على التعلم، والقيام باختبارات على مجموعات من طلبة.
يوضح النموذج المعتمد على الاستخدام، أن المقدار الذي يتعلمه الشخص أثناء النوم، هو نتيجة لكيفية عمل الدماغ عندما يكون مستيقظًا.
في حين، أثبت النموذج المعتمد على التعلم، على أن ما يحتفظ به الشخص أثناء النوم يرتبط ارتباطا مباشرا بعملية عصبية تتعلق تحديدا بالتعلم.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source almnatiq
