▪︎ واتس المملكة
.
كشفت الدكتورة مها النمر، استشارية وأستاذ مشارك “نساء وولادة وطب الأجنة والحمل عالي الخطورة” بمستشفى الملك فيصل التخصصي بالرياض، اليوم السبت، عن أسباب الأرق خلال فترة الحمل.
وبينت أن الأرق في تلك الفترة يعود إلى:
1ـ هرمونات الحمل تجعل الحامل تنعس، تشعر بالنوم طيلة النهار وتسهر الليل
2 ـ صعوبة التنفس، انقطاع النفس (السمنه، حمل التؤام، زياده سوائل الجنين
٣-كثرة التبول ليلاً يؤدي إلى تقطع النوم.
٤-القلق، كثره التفكير في الولادة، رعاية المولود.
٥-تشنجات الساقين.
٦-الارتجاع، الحموضة.
وأوضحت أن العلاج لكل حالة مما سبق يتضمن: ممارسه الرياضة، واستخدام زيوت عطريه على المخدة، مع تقليل شرب السوائل قبل النوم بساعتين، والاستحمام بماء دافئ قبل النوم، واستخدام ميلاتونين/ أو بنادول نايت بعد استشاره طبيبك، مع مراجعه أخصائي سلوكي، أو طبيب نفسي لإعطاء علاج مساعد.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source almnatiq
