لا توجد تعليقات
309 مشاهدات
▪︎ واتس المملكة
.
يواجه مرضى الضغط مشاكل عدة خلال ساعات الصوم، ويزداد الأمر سوءاً مع عدم اتباع نظام غذائي صحي مناسب لحالاتهم.
ونصحت العديد من الدراسات الحديثة بعدة أمور خلال وجبتي الإفطار والسحور وهذه النصائح :
-
راجع الطبيب لتحديد مدى قدرتك على الصيام.
قلل من كمية الأملاح في الطعام.
قلل من الطعام الغني بالدهون.
تناول الخضروات والفاكهة.
تناول الحبوب الكاملة والبروتينات.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source almnatiq
