لا توجد تعليقات
419 مشاهدات
▪︎ واتس المملكة
.
نصح الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، باتباع سبع خطوات لإنزال الضغط المرتفع دون اللجوء إلى الأدوية.
وأوضح الدكتور “النمر” عبر حسابه على تويتر أن الخطوات السبع لإنزال الضغط بدون دواء هي :
١ .الحمية عن الملح
٢ .الرياضة
٣ .إنزال الوزن
٤ .تناول الخضراوات والفواكه
٥. تقليل القهوة/ الشاي
٦ .إيقاف التدخين والكحوليات
٧. الابتعاد عن السهر.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source almnatiq
