أعلن معناprivacyDMCAالبثوث المباشرة

نصائح للأم المرضعة تساعدها على صيام آمن في شهر رمضان.. و8 حالات يفضل فيها الإفطار

نصائح للأم المرضعة تساعدها على صيام آمن في شهر رمضان.. و8 حالات يفضل فيها الإفطار

▪︎ واتس المملكة

.



في شهر رمضان تتساءل العديد من الأمهات المرضعات حول تأثير الصيام على رضاعة الطفل وعلى صحتهن، لذلك نوضح كل ما تودين معرفته لتتمكني من الصوم بأمان، وفقاً لموقع webteb.

الأم المرضعة والصيام

من الناحية الطبية، يمكن أن تصوم المرأة المرضعة التي لا تعاني من أي مرض مزمن، مع تناول الطعام والسوائل الصحية بكميات كافية في فترة الإفطار والسحور، حتى تتمكن من تلبية احتياجات جسمها وطفلها الرضيع من المواد والعناصر الغذائية.

 

بالإضافة إلى أنه في حال أن الرضيع تجاوز الـ 6 أشهر الأولى، وإذا كان يعتمد بشكل كلي على الرضاعة الطبيعية، يمكن للأم أن تصوم دون خوف على طفلها.

 

متى تفطر الأم المرضعة؟

 

من الناحية الطبية من الأفضل أن تمتنع الأم المرضع عن الصيام في الحالات الآتية:

 

– إذا كان عمر الرضيع أقل 6 أشهر، ويعتمد على الرضاعة الطبيعية بشكلٍ كلى.

 

– في حالة معاناة الأم المرضعة من أي أمراض مزمنة مثل السكري أو انخفاض الضغط، وغيرهما.

 

– إذا تأثر كمية وجودة حليب الأم عند الصيام بشكل واضح.

 

– تأثر وزن الرضيع ونموه.

 

– عند شعورها بصداع شديد، أو زغللة في العين.

 

– في حالة هبوط الضغط بشكل حاد.

 

– إذا شعرت بإجهاد عام.

 

– في حالة انخفاض سكر الدم بشكل واضح، أو الإحساس بالدوخة.

 

نصائح لصيام الأم المرضعة بشكل صحي

 

– تناول وجبة صحية غنية بالمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم.

 

– بدأ الإفطار بكوب من اللبن مع 3 تمرات صغيرة الحجم أو ثمرة فاكهة، كما يمكن استبدال اللبن بالماء.

 

– تناول بعض الشوربة، لتهيئة المعدة لاستقبال الطعام.

 

– شرب السوائل بمعدل 3:2 لتر على الأقل يوميًا.

 

– تناول عدة وجبات صغيرة من بعد وجبة الإفطار حتى موعد السحور.

 

– تجنب تناول المشروبات التي تحوي على الكافيين كالقهوة، والمشروبات الغازية.

 

– تجنب الأطعمة المقلية والدسمة والمأكولات المالحة لأنها تسبب العطش الشديد.

 

– تجميع حليب الثدي بشفطه خلال فترة الإفطار، ثم حفظه في زجاجات معقمة في الثلاجة.

● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .

Source almnatiq



slot gacor
https://maspasha.com/
slot gacor
https://punchermedia.site/
https://bkpsdm.tanahlautkab.go.id/galaxy/
max88
https://143.198.234.52/
sonic77