لا توجد تعليقات
327 مشاهدات
▪︎ واتس المملكة
.
ينصح مختصون في التغذية بتناول الكثير من الألياف والحبوب الكاملة وإضافتها إلى النظام الغذائي اليومي، لما لها من فوائد للجسم ولصحة القلب بشكل خاص، مع الابتعاد عن الأغذية ذات السعرات الحرارية العالية.
وتعد البذور من أفضل الأغذية للجسم، لما تحتويه من فيتامينات وأوميجا 3 ومواد مضادة للأكسدة، ويوصي المختصون بتناولها من أجل صحة أفضل وحماية من بعض الأمراض.
نتناول هنا بعض البذور المفيدة للصحة، وما تحتويه من فوائد للجسم.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source akhbaar24
