بينها ضبط السعرات الحرارية.. “الصحة” تقدم 3 نصائح لاتباع نظام غذائي صحي
▪︎ واتس المملكة
.
قدمت وزارة الصحة، 3 نصائح مهمة لضمان اتباع نظام غذائي صحي حيث تعلق بعضها بنسب استهلاك السعرات الحرارية.
وأوضحت الوزارة، أن اتباع نظام غذائي صحي يتطلب أن يكون استهلاك الفرد أقل من 10% من السعرات الحرارية يومياً من الدهون المشبعة والسكريات المضافة.
ولفتت إلى أهمية أن يكون استهلاك الفرد أقل من 2.3 ألف مليجرام في اليوم من الصوديوم.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source akhbaar24
