“أشواغاندا “.. أميرة الأعشاب تقلّل التوتر وتحسّن النوم.. تعرّف عليها

▪︎ واتس المملكة

.

أظهرت دراسات علمية أن “أشواغاندا” المعروفة باسم “أميرة الأعشاب” لها قدرة كبيرة في المساعدة على التعامل مع ضغوط العصر الحديث.

وتعمل “أشواغاندا”، التي ظهرت في الهند منذ سنوات طويلة، على تقليل التوتر وتحسين النوم، بحسب صحيفة “ديلي ميل” الإنجليزية.

وخلصت الدراسة إلى أن الأفراد المجهدين الذين تناولوا 600 ملغم يوميًا من أشواغاندا لم يظهروا فقط انخفاضًا كبيرًا في مستويات التوتر والقلق لديهم، بل أظهروا أيضًا تحسنًا في جودة النوم.

وعلى الرغم من تاريخها الطويل فإنها أصبحت تحظى باهتمام كبير في بريطانيا بعد الضغوطات التي سببتها كورونا للكثيرين.

وقالت الدكتورة ميريام فيرير المختصة في تطوير المنتجات إن أشواغاندا عشب متعدد الفوائد ومفيد لتحسين الصحة العقلية والبدنية.

وتنمو “أشواغاندا” من خلال شجيرة صغيرة دائمة الخضرة بزهور صفراء تكون دائماً على ارتفاع حوالي قدمين، وتنتشر بشكل أكبر في الهند وأجزاء من البحر الأبيض المتوسط وأفريقيا.

● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .

Source akhbaar24