استشاري ينصح بتناول وجبات صغيرة متفرقة بدلاً من كبيرة قليلة.. ويوضح السبب
▪︎ واتس المملكة
.
نصح استشاري طب الأسرة، الدكتور علاء الرحيلي، بتناول الوجبات الصغيرة والخفيفة المُتفرقة بدلاً من الوجبات الكبيرة القليلة.
وقال الرحيلي، إن الوجبات الكبيرة تؤدي إلى صعود وهبوط السكر سريعاً، بينما الوجبات الصغيرة المُتفرقة تمد الجسم طوال اليوم بالطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاجها.
ولفت إلى أن الوجبات الصغيرة تُساعد على ثبات سكر الدم، ما يمنع الجوع الذي يؤدي إلى نهم اندفاعي غير صحي.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source akhbaar24
