5 تغييرات على نمط حياتك للوقاية من داء السكري النوع الثاني

▪︎ واتس المملكة

.

قد يكون تغيير نمط حياتك خطوة مهمة نحو الوقاية من مرض السُّكَّري، وحتى يمكن للشخص أن يحمي نفسه من النوع الثاني من هذا المرض، نشرت مدينة الملك فهد الطبيبة إنفوجرافًا توضح فيه 5 خطوات للوقاية من داء السكري.

وبحسب الإنفوجراف جاءت الخطوات الخمس البسيطة كالتالي:

1- ممارسة المزيد من الأنشطة الرياضية

2- التخلص من الوزن الزائد

3- الالتزام بغذاء صحي غني بالألياف والحبوب الكاملة

4- صناعة الوجبات الصحية بشكل شخصي.

5- الالتزام بالفحوصات الدورية باستمرار.

● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .

Source almnatiq