بينها عدم العمل أكثر من 40 ساعة أسبوعياً.. استشاري ينصح بـ 7 حقوق للجسم
▪︎ واتس المملكة
.
نصح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، بـ7 أشياء للحفاظ على صحة الجسم، بينها عدم العمل أكثر من 40 ساعة أسبوعياً.
وأوضح النمر، أن حقوق الجسد تتضمن إعطاءه ٧ ساعات نوم يومياً، وتقليل الملح والسكر في الأكل والمشروبات، ومراقبة تحاليله بشكل دوري وعدم إهمال علاجه.
ولفت إلى أن تلك الحقوق تشمل عدم التدخين، وعدم حرقه بالضغوط النفسية والاجتماعية، وإعطاءه فرصة للرياضة التي يحبها لمدة ٣٠دقيقة يومياً.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source akhbaar24
