لا توجد تعليقات
601 مشاهدات
▪︎ واتس المملكة
.
يعاني كثيرون من العمل بنظام الورديات، ومن لا يتأقلم مع هذا النظام فمن المرجح أن يشعر بالإرهاق، خاصة عند العمل ليلاً، ويلجأ البعض لإيجاد حلول للبقاء يقظًا، كالعمل مع الآخرين أو تناول مشروب به كافيين، أو التجول وممارسة بعض التمارين في وقت الراحة.
ويُنصح من يعاني من مشاكل النوم المتعلقة بالعمل لمدة شهر على الأقل، بالتوجه لأخصائي نوم، لتقييم الحالة، أيا كان سببها، وتقديم النصيحة ووصف الأدوية إن كانت هناك ضرورة.
نستعرض هنا الوظائف التي قد تسبب اضطرابا لنومك، إذا كنت تعمل في إحداها.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source akhbaar24
