لهذه الأسباب.. تجنب ممارسة الرياضة لأكثر من خمس مرات أسبوعيًا (فيديو)
▪︎ واتس المملكة
.
نصحت مدربة الرياضة هند الشارخ، بعدم ممارسة الرياضة لأكثر من خمس مرات أسبوعيًا.
وقالت الشارخ في لقاء عبر لقاء متلفز، إن ممارسة الرياضة للجنسين أكثر من ٥ مرات أسبوعياً يسبب إرهاق للعضلات، وهو ما يدفع ممارسي الرياضة للبعد عنها.
ونصحت الشارخ، ممارسي الرياضة بالذهاب إلي النادي من ٣ إلى ٤ أيام فقط مع ممارسة تمارين خفيفة.
#صباح_السعودية | ينصح بعدم ممارسة #الرياضة لأكثر من خمس مرات أسبوعيًا.
مدربة الرياضة هند الشارخ. pic.twitter.com/XVqziI0SUl
— صباح السعودية🇸🇦 (@SabahAlsaudiah) September 19, 2021
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source almnatiq