الرئيسيةاشترك بالواتساب لتصلك الرسائلأعلن معناسياسة الخصوصية

نصيحة ذهبية.. الرياضة تحميك من مرض تآكل مفصل الركبة

نصيحة ذهبية.. الرياضة تحميك من مرض تآكل مفصل الركبة

▪ واتس المملكة:
أكدت الرابطة الألمانية لأطباء الروماتيزم أهمية الرياضة بالنسبة لمرضى الفصال العظمي بالركبة، حيث إنها تقي من زيادة الوزن، التي بدورها تتسبب في تفاقم حالة الفُصال العظمي بالركبة، أي تآكل مفصل الركبة.




وبالإضافة إلى ذلك تساهم الرياضة في توزيع السائل الزلالي بالمفصل بقدر متساو أثناء ثني أو فرد الركبة.



وعن الرياضات المناسبة، أوصت الرابطة المرضى بركوب الدراجات الهوائية باعتدال سواء في الهواء الطلق أو الدراجة الثابتة في صالة اللياقة البدنية، لبناء العضلات المحيطة بالركبة تدريجياً، والتي تحمي مفصل الركبة.

وعلى الجانب الآخر لا يجوز للمرضى ممارسة الرياضات المُجهدة مثل كرة القدم أو العدو لمسافات طويلة.

Source



التعليقات (لا توجد تعليقات) اضف تعليق

لا توجد تعليقات