الطعام قبل النوم والجفاف.. أخطاء يقع فيها متبعو نظام “الصيام المتقطع”

▪︎ واتس المملكة

.

استحدث خبراء التغذية العديد من الأنظمة الغذائية التي تهدف لإنقاص الوزن خلال الآونة الماضية، على رأسها التوقف تمامًا عن تناول الطعام لفترة تتراوح من 8 إلى 16 ساعة على مدار اليوم، بما يعرف باسم نظام “الصيام المتقطع”.

وعلى الرغم من انتشاره بشكل واضح كحمية غذائية يمكن الاعتماد عليها في إنقاص الوزن، فإن العديد من الأشخاص قد يرتكبون بعض الأخطاء تؤثر على فاعلية النظام، ومنها..

● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .

Source akhbaar24