الرئيسيةاشترك بالواتساب لتصلك الرسائلأعلن معناسياسة الخصوصية
اضـغـط هــنا

لتصلك الرسائل على الواتساب ✆ ((مـجـانـاً))
{أخبار - حصريات - منوعات - فيديو - صور- اوامر ملكية - صحة - تقنية - وظائف}


6 فوائد صحية مهمة لـ«الذرة».. تعرَّف عليها

6 فوائد صحية مهمة لـ«الذرة».. تعرَّف عليها

▪ واتس المملكة:
تحتوي الذرة على عناصر غذائية مثل فيتامين “أ”، “ب”، “هـ”، وألياف غذائية وغيرها مما يمد الجسم بفوائد صحية عديدة.
موقع “organicfacts” الطبي عدد أهم فوائد الذرة الصحية كالآتي:
1 – الوقاية من البواسير:تحتوي الذرة على ألياف غذائية، التي تقلل من الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والبواسير، وكذلك تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.
2 – زيادة الوزن:تعتبر الذرة مصدراً غنياً بالسعرات الحرارية، حيث تحتوي على 342 سعرة حرارية لكل 100 جرام؛ ما يؤدي إلى زيادة سريعة في الوزن.
3 – الوقاية من السرطان:تعتبر الذرة مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة المسببة للسرطان.
4 – الوقاية من أمراض القلب:كشف أحد الأبحاث العلمية أن زيت الذرة له تأثير يقلل من ارتفاع مستوى الكوليسترول السيئ في الدم؛ ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة.
5 – الوقاية من فقر الدم:تعتبر الذرة مصدراً غنياً بالفيتامينات، التي تساعد في الوقاية من فقر الدم.
6 – العناية بالبشرة والعين:تعتبر الذرة الصفراء مصدراً غنياً لـ بيتا كاروتين، الذي يشكل فيتامين” أ” في الجسم وهو ضروري للحفاظ على الرؤية الجيدة وصحة الجلد.




Source