احذر.. هذه العوامل تُسبب الأرق وصعوبة النوم

▪︎ واتس المملكة

.

أورد تقرير حديث، 11 عاملاً قد تكون سبباً في الشعور بالأرق وعدم الحصول على قدر كافٍ من النوم.

وتضمنت العوامل وفقاً لموقع “ويب إم دي” الأمريكي، تصفح الإنترنت وشرب الكثير من الماء قبل النوم وعدم ممارسة الرياضة.

وشملت قائمة الأسباب الـ11:

● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .

Source akhbaar24