▪ واتس المملكة
أكدت أحدث أبحاث “مايو كلينك” أن سرطان القولون من أسهل السرطانات تجنباً، داعية إلى الالتزام بالإكثار من تناول الألياف، وتجنب الإمساك بتناول النخالة، وخبز البر، والخيار والسلطات، وأكل البرتقال بكامله والخضار بأليافه، مع تجنب الدهون والمقليات والسكريات والإكثار من شرب الماء وممارسة المشي.
وأشار أستاذ وعالم الأبحاث في تخصص المسرطنات الدكتور فهد الخضيري، في تغريدات له ، إلى أن الدراسات أشارت إلى أنه للوقاية من سرطان القولون يجب ألا يتجاوز استهلاك اللحوم الحمراء 500 غرام (نصف كيلو) في الأسبوع.
وأوضح الخضيري طبقاً للتوصيات العالمية بأن أهم الفحوصات للكشف المبكر لسرطان القولون هو منظار القولون (كل 10سنوات لمن تجاوز عمر ال50)، وبالنسبة لسرطان الثدي أشعة الماموجرام (لمن تجاوزت عمر ال45)، ولسرطان الرئة للمدخنين (أكثر من 15سنة تدخين) أشعة الصدر، مشيرا إلى أن من لديه تاريخ أسري عليه أن يبدأ الكشف قبل ذلك.
