الرئيسيةأعلن معناسياسة الخصوصية

ماذا يفعل “بيل جيتس” وهؤلاء المشاهير الناجحون قبل النوم؟

ماذا يفعل “بيل جيتس” وهؤلاء المشاهير الناجحون قبل النوم؟

▪ واتس المملكة 

يختلف عدد ساعات النوم بالنسبة للكثيرين للحصول على قسط مناسب وكاف لراحة الجسم والعقل، ولكن ربما يكون الذهاب للنوم صعبا لبعض المميزين الذين تتسابق أفكارهم لتطوير أعمال أو مهام في حياتهم.
 
ومع ذلك، لو تمكن الشخص من تحديد روتين مسائي يومي يساعده على الاسترخاء جسديا وذهنيا، فسوف يحصل على قسط أفضل من النوم، وهو أمر شديد الأهمية لصحة الفرد والمجتمع، ونشرت “سي إن بي سي” تقريراً عن عادات أبرز الناجحين قبل النوم، على رأسهم الملياردير الأمريكي “بيل جيتس”.




Source 



تنبيه
عزيزي الزائر نأسف لا تستطيع تصفح الموقع يجب إيقاف برامج الحجب لتستطيع تصفح الموقع بكل سهولة.
Close