العلاج الأنسب لاضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD)

▪︎ واتس المملكة

.

اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) هو اضطراب نفسي يتسم بصعوبة في التركيز، فرط الحركة، والاندفاع. يؤثر هذا الاضطراب على قدرة الشخص على أداء مهامه اليومية بكفاءة، سواء في الدراسة، العمل، أو العلاقات الاجتماعية. ADHD يعد واحدًا من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا في مرحلة الطفولة، ولكنه يمكن أن يستمر حتى مرحلة البلوغ. للتعامل مع هذا الاضطراب، تم تطوير مجموعة متنوعة من أساليب العلاج النفسي التي تهدف إلى تحسين الأعراض ومساعدة المرضى في التحكم في سلوكهم.

 من بين هذه العلاجات نذكر العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، العلاج السلوكي الجدلي (DBT)، والعلاج السلوكي المرتكز حول العميل (PCT). في هذا المقال، سنتعرف على هذه الأساليب العلاجية وكيف يمكن أن تساعد مرضى ADHD. ولماذا من الضروري أن يعمل الشخص على الاستعانة بـ استشارة نفسية لتحديد العلاج المناسب لحالته؟

فهم اضطراب ADHD:

اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط يتميز بثلاثة جوانب رئيسية: نقص الانتباه، فرط النشاط، والاندفاع. قد يعاني الأطفال والبالغون المصابون بـADHD من صعوبة في التركيز على المهام، صعوبة في الجلوس بهدوء لفترات طويلة، واتخاذ قرارات اندفاعية دون التفكير في العواقب. يمكن أن يؤدي هذا الاضطراب إلى تحديات كبيرة في المدرسة أو العمل، وقد يؤثر على العلاقات الشخصية أيضًا.

أعراض ADHD تختلف من شخص لآخر، وقد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة لنقص الانتباه بينما يعاني آخرون من فرط النشاط بشكل أكبر. علاوة على ذلك، قد يكون هناك أفراد يظهرون مجموعة مختلطة من الأعراض. لهذا السبب، يعد الحصول على تقييم دقيق وتشخيص مناسب من أخصائي نفسي أو طبيب أمرًا بالغ الأهمية لتحديد النهج العلاجي الأنسب.

أساليب العلاج النفسي لـADHD:

هناك العديد من أساليب العلاج النفسي المتاحة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتحسين جودة الحياة لدى المصابين بـADHD. في هذا القسم، سنناقش بعض من أبرز هذه الأساليب:

1. العلاج السلوكي المعرفي (CBT):

ما هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT)؟

العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نوع من العلاج النفسي يركز على تحديد الأنماط السلبية في التفكير والعمل على تغييرها. يساعد المرضى على التعرف على الأفكار غير المفيدة التي تؤدي إلى سلوكيات سلبية، ويعلمهم كيفية استبدال هذه الأفكار بأنماط تفكير أكثر صحة وإيجابية. يهدف العلاج إلى تحسين مهارات التعامل مع التحديات اليومية وتحسين السيطرة على الذات.

التركيز في CBT:

• تعديل الأفكار السلبية التي تؤثر على السلوك.
• تحسين المهارات التنظيمية.
• تعزيز التفكير الإيجابي.
• تطوير استراتيجيات جديدة لحل المشكلات.

كيف يساعد CBT مرضى ADHD؟

العلاج السلوكي المعرفي هو واحد من أكثر العلاجات فعالية لمرضى ADHD، حيث يركز على تحسين التنظيم وإدارة الوقت، وهما مشكلتان رئيسيتان يعاني منهما الكثير من المرضى. يساعد المرضى في تطوير مهارات التحكم في الانفعالات وتعلم كيفية تنظيم أنشطتهم اليومية بشكل أفضل. كما يعزز CBT قدرة المرضى على التركيز وإتمام المهام بشكل فعال. بالنسبة للأطفال، يمكن أن يساعد هذا العلاج أيضًا في تقليل السلوكيات الاندفاعية وتحسين الأداء الأكاديمي.

2. العلاج السلوكي الجدلي (DBT):

ما هو العلاج السلوكي الجدلي (DBT)؟

العلاج السلوكي الجدلي (DBT) هو نوع آخر من العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، ولكنه يتميز بتركيزه على تنظيم العواطف والتعامل مع التوتر. تم تطوير DBT في البداية لعلاج اضطراب الشخصية الحدية، ولكنه أثبت فعاليته في علاج مجموعة واسعة من الاضطرابات النفسية، بما في ذلك ADHD. يعتمد DBT على تعليم المرضى كيفية التحكم في العواطف القوية، وتحسين العلاقات الشخصية، وتطوير القدرة على تحمل الضغوط النفسية.

التركيز في DBT:

• تنظيم العواطف والتحكم في الانفعالات.
• تحسين العلاقات الشخصية.
• تعزيز الوعي الذاتي واليقظة.
• تطوير مهارات التكيف مع التوتر.

كيف يساعد DBT مرضى ADHD؟

DBT قد يكون مفيدًا للغاية للأشخاص الذين يعانون من ADHD، خاصة لأولئك الذين يواجهون صعوبات في تنظيم العواطف والتحكم في سلوكهم الاندفاعي. بفضل التركيز على اليقظة والتنظيم العاطفي، يمكن أن يساعد DBT المرضى في تطوير استراتيجيات فعالة للتعامل مع التوتر والانفعالات القوية. هذا العلاج يمكن أن يكون ذا فائدة كبيرة في تحسين العلاقات الشخصية وتعزيز القدرة على مواجهة الضغوط اليومية.

3. العلاج السلوكي المرتكز حول العميل (PCT):

ما هو العلاج السلوكي المرتكز حول العميل (PCT)؟

العلاج السلوكي المرتكز حول العميل (PCT) هو نهج علاجي يركز على الشخص نفسه بدلاً من التركيز على الأعراض أو المشكلات النفسية. يعتمد هذا النوع من العلاج على تقديم بيئة داعمة وغير نقدية، مما يسمح للعميل باستكشاف ذاته وتطوير قدراته الداخلية. يهدف PCT إلى تعزيز النمو الشخصي وتقدير الذات، مما يمكن أن يساعد الأفراد على التعامل مع التحديات النفسية بشكل أفضل.

التركيز في PCT:

• توفير بيئة غير حكمية وآمنة.
• تعزيز النمو الشخصي والتطور الذاتي.
• تشجيع العميل على استكشاف ذاته وتطويرها.

كيف يساعد PCT مرضى ADHD؟

على الرغم من أن PCT قد لا يكون مصممًا خصيصًا لمعالجة الأعراض الأساسية لاضطراب ADHD مثل فرط النشاط أو ضعف التركيز، إلا أنه يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في تعزيز تقدير الذات وتقديم بيئة داعمة للتعامل مع التحديات. هذا النوع من العلاج يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص للمرضى الذين يعانون من قلة الثقة بالنفس أو الذين يحتاجون إلى مساحة آمنة لاستكشاف مشاعرهم وأفكارهم دون خوف من الانتقاد.

العلاج الأنسب لمرضى ADHD:

العلاج الأنسب لاضطراب ADHD يعتمد على احتياجات الشخص الفردية وأعراضه الخاصة. بشكل عام، يعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) الخيار الأكثر شيوعًا وفعالية لمعظم المرضى، حيث يركز على تحسين المهارات التنظيمية وتقنيات التركيز. في الحالات التي يعاني فيها الشخص من مشاكل عاطفية شديدة أو صعوبة في التحكم في الاندفاعات، يمكن أن يكون العلاج السلوكي الجدلي (DBT) خيارًا أكثر فعالية. أما العلاج السلوكي المرتكز حول العميل (PCT)، فقد يكون خيارًا داعمًا للأفراد الذين يبحثون عن تعزيز نموهم الشخصي وتقدير الذات.

لمعرفة المزيد عن العلاجات النفسية المختلفة وكيفية تأثيرها على اضطراب ADHD، يمكنكم الاطلاع على مقالات عن الصحة النفسية التي توفر معلومات شاملة حول كيفية التعامل مع هذا الاضطراب والعديد من الاضطرابات النفسية الأخرى.

الخلاصة:

ADHD هو اضطراب معقد يتطلب مقاربة متعددة الأبعاد للعلاج. سواء اخترت العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، العلاج السلوكي الجدلي (DBT)، أو العلاج السلوكي المرتكز حول العميل (PCT)، يعتمد النجاح على التوافق بين احتياجات المريض والأسلوب العلاجي. التواصل مع أخصائي نفسي مختص هو الخطوة الأولى نحو تحقيق نتائج إيجابية وتحسين جودة الحياة.

● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .